¿Es necesario usar protección solar en invierno?

Si eres de los que guarda el bote de crema solar en el fondo del armario, en cuanto guardas el bañador, tenemos que hablar. Una duda bastante común en esta época del año es si realmente hace falta ponerse protección solar en invierno o cuando hay poco sol.

La respuesta corta es un SÍ rotundo. Pero como aquí nos gusta entender el porqué de las cosas, vamos a profundizar en las razones científicas por las que la protección solar en invierno debería ser tan innegociable como tu café de la mañana.

¿Por qué usar protección solar en invierno?

Solemos asociar el daño solar con el calor y la sensación de quemazón, que es provocada principalmente por los rayos UVB. Es cierto que en invierno estos disminuyen, pero aquí viene el dato clave: los rayos UVA se mantienen constantes durante todo el año.

Según diversos estudios dermatológicos, los rayos UVA son los responsables del envejecimiento prematuro de la piel porque penetran hasta las capas más profundas, la dermis. Hasta el 80% de la radiación UV es capaz de atravesar las nubes y la niebla, y la nieve y el agua la reflejan, multiplicando la exposición de la piel.

Si no nos protegemos, a largo plazo podemos sufrir lo que los expertos llaman elastosis solar, una condición donde la piel se vuelve gruesa, amarilla y con surcos profundos debido a la degeneración del tejido elástico.

Cómo tomar el sol en invierno adecuadamente

A pesar de esto, el sol sigue siendo vital para sintetizar vitamina D y mejorar nuestro estado de ánimo. No se trata de vivir en una cueva, sino de hacerlo con cabeza.

Para disfrutar del sol invernal sin riesgos:

1. Evita las horas centrales: Aunque el sol parezca inofensivo al mediodía, sigue siendo cuando la radiación incide con más fuerza.
2. Cubre las zonas sensibles: En invierno solemos llevar el cuerpo tapado, pero la cara, el cuello y las manos quedan expuestos. Son precisamente estas zonas las que primero delatan nuestra edad con manchas y arrugas.
3. Hidratación extra: El frío y el viento resecan la piel, debilitando su barrera natural. Si a esto le sumas el sol, el daño es doble.

Si ya has notado que el sol te ha dejado algún "recuerdo" en forma de pigmentación irregular, te recomiendo echar un vistazo a nuestros consejos sobre cómo tratar las manchas en la piel con aloe vera, un regenerador natural fantástico.

Protector solar para protegerse del sol en invierno

A la hora de decidir qué protector solar usar en invierno, la textura es la clave. En verano buscamos fórmulas ultraligeras que no agobien con el calor, pero en invierno tu piel pide a gritos nutrición.

Desde Aloe Plus Lanzarote te aconsejamos buscar protectores que, además de filtros UV, incluyan ingredientes hidratantes y regeneradores.

• Factor de Protección: No bajes la guardia. Un SPF 30 es el mínimo recomendado por el Instituto Nacional del Cáncer para uso diario, y si vas a la nieve, sube al 50+.
• Ingredientes aliados: El aloe vera es perfecto aquí porque calma la piel irritada por el viento mientras la protege.

Puedes explorar nuestra línea de productos para el sol, donde formulamos pensando en proteger y cuidar la piel simultáneamente, sin esa sensación pegajosa que a nadie le gusta.

Preguntas frecuentes

¿Es necesario usar protector solar en invierno?

Absolutamente. La radiación ultravioleta (especialmente la UVA) sigue activa y penetra nubes y cristales. Es necesario usar protector solar en invierno para prevenir el fotoenvejecimiento y reducir el riesgo de cáncer de piel.

¿Es malo el sol de invierno?

No es que el sol de invierno sea malo per se, de hecho, es necesario para la salud. Lo "malo" es subestimarlo. Al no sentir calor, perdemos la percepción de peligro y pasamos más tiempo expuestos sin protección, lo que provoca daños acumulativos.

¿Es bueno usar protector solar en invierno?

Más que bueno, es la mejor crema antiedad que existe. Es bueno usar protector solar en invierno porque preservas la salud de tu piel, mantienes las manchas a raya y evitas la pérdida de elasticidad que provoca el frío combinado con la radiación.

Bibliografía

• Instituto Nacional del Cáncer (NCI). (s.f.). Sunlight and Skin Cancer. Recuperado de la base de datos de información sobre prevención del cáncer.
• Garavaglia, J., et al. (2016). Grape Seed Oil Compounds: Biological and Chemical Actions for Health. Nutrition and Metabolic Insights. (Consultado para la relación entre antioxidantes y protección cutánea).
• Fundación Piel Sana. (2023). Mitos y verdades sobre la protección solar en invierno. Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV).
• Matsumura, Y., & Ananthaswamy, H. N. (2004). Toxic effects of ultraviolet radiation on the skin. Toxicology and Applied Pharmacology.