Hemorroides

También conocidas como almorranas, las hemorroides son venas hinchadas en la zona del ano, en la parte inferior del recto. Suelen asemejarse a las llamadas venas varicosas y constan de dos tipos: las llamadas hemorroides internas, las cuales se desarrollan dentro del recto; o las hemorroides externas, ubicadas en la parte baja alrededor del ano. 

Existen varias causas de las hemorroides: desde aquellos períodos en los que pasamos largas horas sentados hasta diarrea crónica, pasando por la fase del embarazo, una dieta baja en fibras o incluso relaciones sexuales anales. 

A fin de evitar la aparición de hemorroides o su prolongación incluso crónica, se recomienda beber mucho líquido y comer alimentos ricos en fibra, dos factores esenciales en cualquier dieta. A su vez, es recomendable no hacer esfuerzos, evitar estar sentado durante mucho tiempo y hacer ejercicio con regularidad.